Elma; lif, mineral ve vitamin açısından çok zengindir. Ayrıca ara öğünlerinizde elma tüketmeniz cildinizi güzelleştirir, iştahı baskılar, sindirim bozukluklarına iyi gelir. Güçlü bir antioksidan içeriği de vardır. Daha fazla oku
Verdiğiniz her gram emin olun ki çok önemlidir. Motivasyonunuzu az kilo verdiğinizde düşürmemelisiniz. Aynı azim ve hırsla diyetinizi düzenli bir şekilde sürdürmeye devam etmelisiniz. Daha fazla oku
Lütfen sağlıklı beslenmeyi, fazla gelen kilolarınızı vermeyi daha fazla bahane bulup, ertelemeyin. Pazartesi başlarım, vaktim yok, yorgunum gibi bahaneler ile sadece kendinize kötülük yapmış olursunuz. Harekete geçin ve başlayın! Daha fazla oku
